Le squash connaît un essor significatif depuis plusieurs décennies grâce à sa praticité, son intensité et ses bienfaits physiques et mentaux. Voici un aperçu de son développement et de ses avantages :

Essor du squash

1. Accessibilité et urbanisation : Le squash se joue sur un espace relativement restreint, ce qui le rend idéal pour les environnements urbains où l’espace est limité. La construction de courts dans les clubs de sport et les centres de loisirs a favorisé sa démocratisation.
2. Reconnaissance internationale : Bien que non encore inclus dans les Jeux Olympiques, le squash bénéficie d’une reconnaissance croissante à travers des compétitions mondiales comme le PSA World Tour. Son image de sport élitiste évolue progressivement pour toucher un public plus large.
3. Popularité croissante : Les entreprises, les écoles et les universités intègrent de plus en plus le squash dans leurs programmes sportifs, attirant des amateurs à la recherche de nouveaux défis sportifs.

Avantages du squash

1. Bienfaits physiques :
   • Cardio et endurance : Le squash est un sport très intense, qui augmente la fréquence cardiaque et améliore la condition cardiovasculaire.
   • Coordination et agilité : Les mouvements rapides et les changements de direction améliorent la coordination œil-main et l’agilité.
   • Renforcement musculaire : Le squash sollicite de nombreux muscles, notamment ceux des jambes, du tronc et des bras.
   • Dépense calorique élevée : Une heure de squash peut brûler jusqu’à 800 calories, en faisant un des sports les plus efficaces pour perdre du poids.
2. Bienfaits mentaux :
   • Concentration : Le squash demande une attention constante pour anticiper les mouvements de l’adversaire et adapter sa stratégie.
   • Gestion du stress : Le jeu rapide et énergique offre un exutoire pour libérer les tensions.
   • Amélioration de la résilience : Les matchs intenses favorisent la capacité à gérer la pression et à se dépasser.
3. Aspect social :
   • Le squash est un sport convivial qui se pratique généralement en duo ou en groupe, favorisant les interactions sociales.
   • De nombreux clubs organisent des ligues, des tournois et des événements, renforçant le sentiment d’appartenance à une communauté.

L’essor du squash repose sur son dynamisme, ses bienfaits variés et sa capacité à s’adapter aux environnements modernes. C’est un sport qui combine parfaitement effort physique, stimulation mentale et plaisir, ce qui en fait une activité prisée par des joueurs de tous niveaux et de tous âges.

1 terrain de Squash couvert

A l’abri sur ce terrain de Squash, découvrez les subtilités et joies de ce sport d’adresse à la fois aussi intense physiquement que tactiquement exigeant, mais tout aussi ludique!

Accessible dès 3 ans, le Squash est amusant, mais aussi challengeant. Il consiste à frapper une petite balle noire en caoutchouc, de telle sorte que son adversaire ne puisse pas la reprendre ou fasse une faute. Agilité et rapidité sont indispensables !

Les initiations proposées par notre animateur Thierry Quirin sont gratuites.

• Collectifs : Gratuits.
• Individuels : Gratuits.

Groupe What’s app
Pour les membres et les non-membres, un groupe What’s app a été mis en place, coordonné par le moniteur, afin de mettre en relation les joueurs et trouver des partenaires ou autres informations.
Pour en faire partie, il faut en faire la demande directement auprès de Thierry Quirin.

Les stages

Pour s’initier ou se perfectionner, des stages sont organisés durant les périodes de vacances scolaires. Les demandes de renseignements et d’inscriptions sont à adresser directement aux professeurs.

Thierry Quirin

Animateur de Squash

C’est depuis 2016 que Thierry Quirin joue au Squash. Avec l’amélioration de sa pratique et sa passion grandissante pour ce sport, il décide, à l’issue de la période du COVID, de suivre une formation d’encadrement pour jeunes et adultes. Aujourd’hui, il transmet, lors d’initiations gratuites, les bases et règles du Squash à tous, quel que soit l’âge. Car Thierry est bénévole et il enseigne gratuitement à ceux qui le souhaitent. En plus de ces initiations, il propose des animations autour de la pratique afin de mettre en relation les joueurs et partager des moments de convivialité. En ce sens, il lancera d‘ailleurs en janvier 2025 un Tournoi interne. Envie de vous initier au Squash? N’hésitez pas à le contacter.