La journée de découverte du squash au Tennis Club de Saint-Dié-des-Vosges

Le squash du Tennis Club de Saint-Dié-Des-Vosges organise une journée de découverte du squash dans le cadre de la journée internationale du squash qui se déroulera cette année et partout dans le monde, le Samedi 11 Octobre 2025.

Elle vise à faire découvrir le squash au grand public, à encourager la pratique amateur et à mettre en lumière ses bienfaits physiques et mentaux

À savoir

Le squash est pratiqué dans plus de 185 pays à travers le monde et compte environ 20 millions de joueurs réguliers. Il dispose de plus de 50 000 courts recensés, répartis sur tous les continents.

Après plusieurs refus, le squash a finalement été retenu pour figurer au programme des Jeux olympiques de Los Angeles 2028, une avancée majeure pour sa reconnaissance internationale.

Le squash est un sport de raquette qui se joue à deux sur un terrain de jeu entièrement entouré de murs. Les joueurs frappent la balle à tour de rôle sur les diverses surfaces de jeu des quatre murs du terrain. L’objectif est de frapper et d’envoyer la balle de façon à ce que le joueur adversaire ne puisse pas effectuer de retour valide.

C’est un des sports les plus exigeants au niveau cardio-vasculaire !

Le squash permet entre autres de développer la souplesse, la résistance et l’endurance à l’effort de par des accélérations répétées et intenses, et il sollicite énormément les capacités cardio-pulmonaires. Le squash est l’un des sports qui permet de bruler le plus de calories. Une heure de squash permet de dépenser en moyenne 900 calories. A titre de comparaison, une heure de football ne permet de dépenser qu’en moyenne 500 calories. Il est donc idéal pour les personnes souhaitant perdre du poids et gagner en endurance tout en s’amusant !

Par son intensité, son aspect ludique et compétitif, il est un bon moyen d’extérioriser le stress d’une journée. La puissance des coups, la rapidité de déplacement et l’intensité du jeu sont autant de raisons pour le pratiquer et se défouler.

Puisque l’on a besoin que d’un seul partenaire, il est aisé d’organiser une partie à l’improviste lorsque l’on ressent le besoin de relâcher la pression.

Alors qu’attendez-vous ?!..